BALANCE
BY ROSA
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Más de 500 mujeres ya dieron ese primer paso, confiaron en el proceso y se lanzaron a transformar su vida desde el equilibrio y el amor propio 🧘♀️✨
¿Eres la siguiente?
Historias reales de mujeres que eligieron cuidarse
Si ellas pudieron, tú también puedes. Sus historias son la prueba de que con el acompañamiento adecuado, todo es posible.
¿Lista para escribir la tuya?
Hola Rosa! Ya he tenido la oportunidad de mirar todo el plan alimenticio y estoy flipando, no me puedo creer que pueda comer todo eso y perder peso. Hay desde peanut butter hasta bacon! Estoy súper contenta 🙈
Ahora bien, he terminado el entreno de piernas y no paraba de pensar que querías matarme. Pero lo he terminado 💪 muy muerta, pero me siento genial 🙈 muchas gracias!
Gracias a ti por todo tu increíble trato y trabajo 😍😍 de verdad que a mi personalmente me estas ayudando muchisimo, me estás enseñando a comer, a disfrutar, sin llevar todo a unos límites sin balance donde no se acaba disfrutando
Increíblemente bien 🤩 Tras unos meses pasados reguleros he aprendido a sacar muchísima disciplina de las épocas de mucho estrés y descontrol, y he podido llevarlo todo adelante, estoy orgullosa de mi 💪 Al final el cuerpo es el reflejo de la mente asique a seguir con todo ❤️
Súper contenta y muy motivada 😍 los cambios que he tenido en todo han sido increíbles. La forma de ir al gimnasio, la alimentación, la energía, todo!
Yo estoy alucinando, nunca me he visto así, y llevo cuatro años “entrenando”.
Es increíble que…comiendo de todo, mantengo mi peso y me veo mejor que cuando he pesado menos…jamás lo hubiera imaginado, yo me quitaba alimentos de mi alimentación para no subir peso, y nunca llegaba al objetivo que quería y ahora…🥹 Tú me has hecho ver que se puede disfrutar, comer bien, variado y sentirme estupenda!
Estoy enganchada a tus entrenamientos, y cuando hago el hit, mi cuerpo cada vez quiere más, a veces estoy agotada pero lo hago y cuando acabo, me siento genial
Siempre he tenido mucho complejo de mi parte inferior, pero poco a poco veo que va mejorando, porfin!
Me alegra mucho haber comenzado este plan contigo, y que seas tú la que me enseñe a llevar una vida equilibrada
Eres estupenda Rosa 🙌😘
Hola Rosa! Ya he tenido la oportunidad de mirar todo el plan alimenticio y estoy flipando, no me puedo creer que pueda comer todo eso y perder peso. Hay desde peanut butter hasta bacon! Estoy súper contenta 🙈
Ahora bien, he terminado el entreno de piernas y no paraba de pensar que querías matarme. Pero lo he terminado 💪 muy muerta, pero me siento genial 🙈 muchas gracias!
Me siento mucho mejor! Siento que puedo coger más peso en casi todos los ejercicios! Esta semana ya puedo hacer todas
Muy guay el entreno de hoy, he subido pasos ligeramente en todo y mucho más dinámico que la semana pasada 😘😘
Gracias a ti por todo tu increíble trato y trabajo 😍😍 de verdad que a mi personalmente me estas ayudando muchisimo, me estás enseñando a comer, a disfrutar, sin llevar todo a unos límites sin balance donde no se acaba disfrutando
Jo Rosa ❤️ gracias por todo. Por tomarte la molesta de escribirme 100% para mi, por aconsejarme y por acompañarme. Siento que tú puedes entenderme como nadie en mi entorno lo hace. Gracias
Súper contenta y muy motivada 😍 los cambios que he tenido en todo han sido increíbles. La forma de ir al gimnasio, la alimentación, la energía, todo!
Con los entrenos estoy super contenta y estoy dando todo y más de mi. Estoy super feliz de ver todo lo que he mejorado en tres meses.
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Todo lo que necesitas para tu transformación, ¡en la palma de tu mano! 📲
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Todo tu progreso al alcance de un clic
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A tu lado en todo momento 💬
Con nuestro soporte 24/7 nunca te sentirás sola en tu camino
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Comer bien nunca fue tan fácil 🍓🥗
Nuestro plan nutricional se adapta a tus gustos, intolerancias, y estilo de vida.
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Entrenamientos hechos para ti 🏋️♀️💪Adaptado a tu nivel, objetivos y disponibilidad.
Así Funciona el Proceso
Sabemos que dar el primer paso puede ser lo más difícil 💖 ✨
Ahora, solo tienes que seguir estos sencillos pasos para empezar tu viaje con nosotras.
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1. Cuéntanos tus metas y situación
Cuéntanos todo lo que consideres importante para empezar. ¡Queremos ayudarte de la mejor manera posible!
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EVALUAMOS SI SOMOS COMPATIBLES
2. Nos ponemos en contacto contigo
Una de mis asistentes, súper profesionales y cercanas, se pondrá en contacto contigo para evaluar si somos la opción ideal para ti. Queremos asegurarnos de que encajemos perfectamente. ¡Te esperamos con todo el cariño! 💖
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empieza tu transformación
3. ¡Empezamos a trabajar juntas!
Tendrás acceso a todo lo que necesitas: desde un plan completamente personalizado hasta nuestra app para hacer el seguimiento en todo momento, recetas deliciosas, y videos para que cada ejercicio sea más fácil y efectivo. ¡Todo lo que necesitas para que te sientas increíble está aquí y ahora! ✨💖
El Equipo Que Creerá en Ti Tanto Como Tú
Nuestro equipo está formado por profesionales altamente capacitadas y apasionadas por ayudarte a alcanzar tu mejor versión.
Estamos aquí para apoyarte, guiarte y celebrarte en cada momento del proceso.
Manuela
Mi nombre es Manuela Acaso Vaquero, soy técnico superior en acondicionamiento físico y actualmente ejerzo como entrenadora personal. Podría decir que el deporte me ha acompañado en todas las etapas de mi vida como una toma a tierra y un espacio de superación personal.
Desde muy pequeña practiqué gimnasia Rítmica y ballet y estuve federada durante años a nivel nacional. Mis padres me inculcaron el deporte como parte esencial de la vida y así lo siento y trato de transmitirlo. La primera vez que tuve contacto con un gimnasio fue hace 15 años y desde entonces no he dejado de ir. Ahora me dedico a ayudar a las personas a través del deporte y he podido hacer de mi pasión mi profesión.
Rosa López me ha inspirado y acompañado en muchas etapas de mi proceso y contacto con el entrenamiento en un gimnasio. Me ha aportado conocimientos y enfoque en muchos aspectos importantes. Como parte de su comunidad durante tantos años me siento totalmente alineada profesionalmente con su filosofía. Ella es una gran inspiración y gran profesional y juntas ayudamos a muchas mujeres a mejorar su vida.
Me siento muy agradecida de pertenecer a este equipo y de aprender de alguien como Rosa Lopez.
Jordina
Soy Jordina Morillo, licenciada en ciencias del deporte y formada en nutrición deportiva. Actualmente ejerzo cómo entrenadora personal a chicas y mujeres con distintos objetivos.
Desde bien pequeñita mi pasión ha sido el deporte. Fui atleta fondista federada durante 15 años. Más adelante me adentré en el mundo del gimnasio y entrenamiento de fuerza (el cuál me enamoró), y acabé compitiendo cómo bikini fitness. Al cerrar mi etapa competitiva, decidí que quería transmitir a otras mujeres todo lo bueno que la actividad física y la nutrición habían aportado a mi vida.
Mi mayor motivación a la hora de trabajar con chicas es que logren ver de lo que son capaces. Animarlas para mejorar su propia versión en todos los ámbitos. Mi trabajo es brindarles las herramientas necesarias así cómo el apoyo que necesiten para llegar a esa meta. Formar parte del equipo de Rosa me parece la mejor manera de contagiar ese amor y pasión por un estilo de vida saludable, sostenible y equilibrado.
María
Me llamo María Álvarez Ventosa, soy dietista-nutricionista especializada en nutrición deportiva. Siempre me ha apasionado el mundo de la alimentación y el poder que tiene en mejorar la calidad de vida de las personas.
Decidí enfocar mi carrera hacia el mundo del deporte, ya que siempre ha formado parte de mi vida. Hice patinaje artístico durante 18 años, llegando a competir a nivel internacional, y cuando tuve que dejarlo por incompatibilidad con mis estudios, fui al gimnasio por primera vez. Allí se me abrió un mundo, donde cada vez que iba a entrenar se convertía en un reto de superación personal, donde competía conmigo misma para hacerlo cada día un poco mejor.
Una de mis grandes pasiones es acompañar y ayudar a las personas a conseguir sus objetivos, mejorando su estilo de vida y hacerlo de manera lógica, saludable y sostenible a largo plazo. Pero sobre todo, contagiar todo lo bueno que te da disfrutar de comer variado y saludable, así como entrenar y mejorar tus capacidades físicas.
Estoy muy agradecida de formar parte de este equipo de mujeres a las que admiro, con las que comparto pasión y filosofía de vida y con las que juntas empoderamos a muchas mujeres, ayudándolas a ser cada día mejor.
Adriana
Adriana es una fisioterapeuta y entrenadora especializada en embarazo, posparto y deporte, con una sólida formación académica y experiencia diversa. Antes de dedicarse plenamente a la fisioterapia y el entrenamiento, Adriana fue jugadora de baloncesto, experiencia que le otorgó una profunda comprensión de las demandas físicas del deporte.
Posee un Grado en Sports Science obtenido en el William Jewell College en Estados Unidos, así como un Grado en Fisioterapia de la Universidad de Granada en España. Su formación incluye diversos cursos especializados, entre los que se destacan el Certificado en Valoración y Tratamiento en Embarazo y Posparto de FisioFocus (2024), la formación en Ecografía Funcional Abdominal y Perineal en Mujer, Hombre y Niños de Cos Global Fisioterapia y Osteopatía en Barcelona (2023), y la Certificación en Entrenamiento durante el Embarazo y Tras el Parto de OWA Formación (2022).
Con una amplia experiencia como fisioterapeuta de suelo pélvico en embarazo y posparto, Adriana ofrece tanto consultas presenciales como asesoramiento online, brindando un apoyo integral a las mujeres en estas etapas importantes de sus vidas. Además, ha trabajado como entrenadora tanto online como presencial, destacándose su labor con deportistas profesionales, incluyendo jugadoras de la WNBA.
Su objetivo principal es encontrar un equilibrio entre el deporte y la mujer, acompañando a las deportistas durante el embarazo y posparto, adaptando el entrenamiento a sus necesidades específicas para asegurar un parto exitoso y una recuperación posparto óptima.
nuestros programas
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Resuelve tus dudas, estamos aquí para ti
Sabemos que tienes preguntas, y estamos encantadas de poder ayudarte a aclararlas.
Aquí encontrarás las respuestas a las dudas más comunes
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- Precio y Modalidades
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Precio y Modalidades
¿Cuánto cuesta el programa?
Se trata de un servicio especializado que ofrecemos con asistencia y orientación 24 horas al día, 7 días a la semana. Los precios son totalmente individuales y varían en función de la duración del periodo contratado, tus objetivos y las plazas disponibles.
¿Hay algún coste adicional después de la inscripción?
No, no hay costos ocultos. Lo que ves es lo que pagas, y tendrás acceso a todo el contenido y el soporte durante todo el tiempo que dure tu plan.ida sostenible que mis clientas puedan seguir por el resto de sus vidas.
Hay un periodo mínimo de compromiso de 4 meses.
Compromiso y Flexibilidad
¿Cuánto tiempo tengo que comprometerme al programa?
Puedes adaptar la duración según tus objetivos. Sin embargo, para ver cambios reales y duraderos te recomendamos al menos 4 meses.
¿Qué pasa si no puedo seguir el plan durante algún tiempo?
Sabemos que la vida puede complicarse, así que estamos aquí para adaptarnos a tu situación. Si necesitas hacer una pausa, podemos reajustar tu plan según lo necesites.
¿Puedo cambiar de plan si mis objetivos cambian?
¡Por supuesto! Si en algún momento necesitas ajustar tu plan, ya sea en nutrición o en entrenamiento, estamos para ayudarte y hacer los cambios necesarios.
Seguimiento y Soporte
¿Cómo sé que estoy avanzando?
Tendrás acceso a nuestra app, donde podrás registrar tu progreso y recibir retroalimentación continua. Además, realizamos un seguimiento regular para asegurarnos de que estás avanzando hacia tus objetivos.
¿Puedo contactar al equipo si tengo dudas?
¡Claro! Tenemos un chat 24/7 para resolver todas tus dudas, ya sea sobre el entrenamiento, la nutrición o cualquier aspecto del programa.
¿Qué pasa si me siento estancada o no veo resultados?
No te preocupes, estamos aquí para ajustarlo. Si alguna vez sientes que no estás avanzando como esperabas, revisaremos el plan juntas y haremos los ajustes necesarios para que sigas avanzando.
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